Ola !
Comecei hoje com a minha luta!
No caf'e da manha tomei uma vitamina de 1/2 maca e + 1 banana prata com 200 ml de leite desnatado.
Lanche: uma taca de gelatina light
Almoco: 2 colh arroz, uma concha de feijao, salada de alface e um ovo frito no microondas (sem gordura!)
resisti a coca cola q esta la na minha geladeira!!!! hahaha
e vou continuar a risca!!
Ah, eu tenho um mini trampolim, e hoje vou iniciar meus exercicios lah!
Vamos la!!!
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